第33回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。
密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。
4名の参加がありました。
最近痩せたので測定してみたかった、自宅の体重計では体脂肪の数値が表示されない為具体的な数値を知りたかった等、様々な動機で測定を希望されていました。
4名ともBMIは普通でも体脂肪測定ではかくれ(軽)肥満という結果が出ていました。
かくれ肥満とは見た目は太っていないのに体脂肪率が高い状態のことを指します。筋肉量が少なく内臓脂肪が多い女性に見られるタイプです。身長と体重から導き出されるBMIでは正常と診断されてしまうため気づかないケースもしばしばあるようです。
かくれ肥満の主な原因は、運動不足と食生活の乱れ。日ごろあまり運動せずに、甘いお菓子ばかりつまんでしまう人は要注意です。
体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？
7月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。
